【経過画像あり】30代でも２カップUPに成功したバストアップ方法5選

 

 

こういった疑問にお答えします。

 

そんな私は30代でAカップ（ギリギリBカップ）の小胸でしたが、

 

 

2年間で20以上の商品やサービスを試し、試行錯誤した結果、なんとDカップまでのバストアップに成功しました。

 

 

正直、中には効果がほとんど感じられなかったものもありましたが、実際に私が2カップUPした時に効果があったと感じた方法は以下の5つです。

 

 

この方法をやってみれば、ほぼノーストレスでお胸の形をまるく保ちつつ、最短ルートでバストアップの道のりをたどることができます。

 

難しいことがなにもないので、私のようなズボラさんにもおすすめです。

【経過画像あり】30代でも２カップUPに成功したバストアップ方法5選

 

繰り返しになりますが、もう一度まとめておくと私がバストアップ効果を体感した方法は以下の５つです。

 

 

特に食事制限をすることも、ジムやエステに通うこともなく、この5つを継続し続けたおかけで今ではAカップからDカップになることができました。

 

 

ちなみに、私はバストアップを2年前から本格的に取り組んでいましたが、バストアップで試してきたものは数知れず。

 

バストアップクリームやナイトブラ、サプリについても、その当時ですでに10種類以上は試してきましたが、効果ないものは本当に効果ないです。

 

 

それでは、早速バストアップ５選の詳細を見ていきます。

 

【バストアップ方法①】バストアップクリームによるマッサージ

バストアップクリームは数多くありますが、私がバストアップしたときに愛用していたクリームはルーナのナチュラルアップクリームです。

 

公式サイト：LUNA ナチュラルアップ クリーム

 

このクリームのよかったポイントは以下の４点です。

 

 

つけてびっくり。クリームでこんなに変わるのかと感じるぐらいお胸の質が変わりました。

 

使ってみた感想としてはミルクのようなテクスチャーで柔らかく、マッサージがしやすかったのでストレスなく継続できました。

 

 

私はお風呂に入った後にこのクリームでマッサージをしましたが、べたつきがないのでマッサージ後にすぐにブラをつけても問題なし。

 

 

このクリームをつけてからお胸に張りが出て、質感が明らかにふわふわになりました。

 

 

内側からバストケアができるのはバストアップクリームかサプリしかありませんが、クリームはわりとお手軽に試せるのでおすすめです。

 

 

私は単品で購入した後、効果を実感したので、そのあとは３個セットで購入し続けています。

 

定期コースは何かあった時にめんどくさそうなので、大体いつも３個セット33％オフで、まとめ買いです(笑)

 

 

この有料級のマッサージ方法もクリームを買えば無料でついてくるので、まずは１つ試してみる価値は大いにありますよ。

 

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【バストアップ方法②】ナイトブラをつけて寝る

ナイトブラはバストアップに欠かせないアイテムです。

 

昼用ブラをつけて寝ていると、お胸を締め付けすぎて血行が悪くなり、必要な栄養がいきわたらなくなってしまいます。

 

 

さらに、昼用のブラは下に重力がかかるため、それ用に作られており、夜のあっちこっち重力がかかる動きには対応できません。

 

例えば横に寝ると、片側だけに重力がかかってしまいますし、

 

仰向けに眠るとお胸は横に流れてしまいます。

 

こうなってしまうと、胸の形は悪くなりますし、クーパーじん帯が伸びっぱなしの状態になり、垂れ乳や離れ乳になりやすくなります。

 

 

締め付きすぎないため、寝る時の血流を悪くすることもなく、仰向けでも横向きでも形をしっかりキープしてくれるので、効果は抜群。

 

 

ナイトブラをつけていない人は一刻もはやくナイトブラをつけるようにしましょう。。

＞＞＞【2023最新】バストアップ効果のあるナイトブラ人気ランキング

 

 

公式サイト：ふんわりルームブラ

 

お腹や腕のお肉をお胸にしっかりホールドしてくれて、おそらくバストアップに１番貢献してくれた神ナイトブラです。

 

 

ナイトブラも数多く試しましたが、朝になるとどうしても横に流れ、谷間キープできないものが多い中でこのブラは朝までしっかり谷間ができていました。

 

 

詳しいふんわりルームブラのレビューはこちらの記事にまとめてあるので、気になる方は合わせて読んでみてください。

＞＞＞1年ふんわりルームブラを使ったレビューを見てみる

 

ナイトブラをつけることで、お胸の形がまんまるで、大きく、ふっくらバストになりますよ。

 

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【バストアップ方法③】補正力の高い下着をつける

ナイトブラ同様、昼用のブラもバストアップを意識しましょう。

 

 

 

昼用ブラは日中に長時間つけるものなので、いい意味でも悪い意味でもお胸にダイレクトに影響します。

 

お胸の肉を逃さない脇高設計のような補正力が高いものであれば、あとは自分のサイズに合って、テンションがあがるブラを選んでOK。

 

公式サイト：tu-hacci（ツーハッチ）

 

 

ただ、ブラが大きすぎ、小さすぎな場合はお胸に悪影響なので、採寸は必ず行って、正しいサイズのブラをつけるようにしましょう。

 

普通のお店での採寸でももちろんOKですが、最新のシステムでの採寸に興味がある人はこちらの記事を参考にされてみてください。

＞＞＞【体験レポ】ワコールで3Dスキャン採寸してみた

 

 

【バストアップ方法④】お風呂の時にマッサージをする

「お風呂マッサージ」といっても、そんな長ったらしいキツイ感じのようなやつではなく、３分で終わるものを私は毎日していました。

 

方法はとても簡単で、ボディソープで身体を洗うときに、お胸を洗うついでに

 

 

この３つをするだけです。

 

 

大事なのは毎日継続すること。

 

Youtubeで10分超えのバストマッサージを頑張ってた時期もありましたが、結局１週間で挫折。

 

 

もっとできるよ！って人は、他にもいろんなマッサージや筋トレを追加してみてもいいかもしれませんが、大事なことはあくまで毎日続けることなので、そこをお忘れなく。

 

 

【バストアップ方法⑤】バストアップサプリを飲む

お胸にいいものを体に取り入れる内側のケアもバストアップするには大事です。

 

 

 

たんぱく質を意識して鶏むね肉料理を多めにしたり、大豆製品を買ってみたり。

 

とはいえ、常にこの食事を意識し続けることはキツイので、私はバストアップクリームで信頼していたルーナのサプリを飲んでいました。

 

公式サイト：ルーナ

 

このサプリのいいところは以下の３点。

 

 

女性らしい身体でいるための成分がたっぷり入っていて、サプリそのものも飲みやすかったです。

 

劇的になにか変わったわけではありませんが、一時期飲まないようにしてたところ、お胸のハリ具合が悪くなったのを痛感し復活。

 

 

２種類のサプリが届きますが、女性ホルモンの周期に合わせて変えられるのも本当によかったです。

 

 

これにより、ホルモンに左右されず常に安定したふわふわなおっぱいでいることができました。

 

私は毎日飲むので定期購入していますが、単品購入もあるのでお試ししたい方はまずはそちらで試しみてもいいかもしれません。

 

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【30代では効果なし】バストアップに成功できなかった方法3選

 

ここからは私がバストアップするためにやってきた中で、あんまり効果を感じられなかった3つを公開していきます。

 

 

簡単に詳細を見ていきますね。

 

【バストアップに効果なしだった方法①】エステ

バストアップに効果あり！と口コミがあったエステに１ヶ月通いました。

 

 

値段も１回１万円を超えていたので、継続しにくいということで断念。

 

 

【バストアップに効果なしだった方法②】美容病院でのカウンセリング

友人にすすめられ、豊胸もやっている病院でのバストアップカウンセリングに行きました。

 

 

私が行った病院がたまたまそうだったのかもしれませんが、どうしてもカウンセリングを受けたい場合は信頼できる方を探しましょう。

 

 

【バストアップに効果なしだった方法③】ヨガ

ヨガがバストアップにいい！ときいて、地元のヨガ教室に半年通いました。

 

自分のリフレッシュと運動するのにはよかったのですが、バストアップに効果があったかと言われたら微妙。

 

通い続けるのも大変ですし、無理してやる必要はなかったのかなぁというのが本音です。

 

 

【30代でも成功】バストアップしたいならこの方法を継続して経過を見てみよう

 

胸が小さいことが悩みで、お風呂に入るたび嫌になって、女性としての自信もなくなって、訳もなくイライラしてましたが、バストアップしてからはもう毎日が楽しいです。

 

今回本記事で紹介した方法は誰にでもできる気軽で簡単なものばかりです。

 

 

正直、バストアップ始めて3,4ヶ月は思うように効果が出なくて、サイズも上がらずモヤモヤしてましたが、続けていく中でようやく効果が出始めてからは、面白いぐらいにサイズが上がっていきました。

 

バストアップの秘訣は「継続」です。

 

 

個人的にはナイトブラから始めてみると、変化が体感しやすくでバストアップにモチベーションが保てるのでおすすめです。

 

公式サイト：ふんわりルームブラ

 

柔らかい愛されボディになって、ぜひ人生楽しんでください。